MIT NUMER 1 Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia oraz jedz mało, ale często Mnóstwo badań z dziedziny odżywiania pokazuje, że dieta IF, czyli dieta oparta na okresowym poście (z ang. intermittent fasting), może bardzo korzystnie wpływać na zdrowie. W sumie dieta ta jest ona dobrze znana osobom zapracowanym, bo wybiegając w pośpiechu z … Czytaj dalej 10 najgroźniejszych dla zdrowia mitów na temat odżywiania