Guma do żucia – 6 powodów, aby trzymać się z daleka

Gumę żuł każdy. A ilu z nas robi to regularnie? Ciężko nie żuć gumy, skoro w telewizorze powtarzane jest przynajmniej kilka razy dziennie, że żucie gumy jest zdrowe, że pomaga na dziąsła, likwiduje osad, wybiela zęby, poprawia oddech i zapobiega próchnicy. No samo zdrowie. Ponownie okazuje się, że jesteśmy robieni w balona! Moda na żucie […]

Guma do żucia – 6 powodów, aby trzymać się z daleka

7 produktów, których nigdy nie kupuj na wagę lub w ekonomicznych opakowaniach

No dobra prawda jest taka, że każdy z nas chodzi na zakupy do marketu. A tam przed konsumentem staje trudny wybór cena czy jakość, kupić dokładnie tyle ile potrzebujemy, czy może jednak zdecydować się na produkty paczkowane… A może kupić wielkie ekonomiczne opakowanie i mieć na dłużej? Zakupy na wagę albo w dużych paczkach to […]

7 produktów, których nigdy nie kupuj na wagę lub w ekonomicznych opakowaniach

Czy Cola Zero pomogła mi schudnąć? Czyli jak aspartam stał się największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki.

Czy można mieć ciastko i zjeść ciastko? Albo odwrotnie? Według mnie ciężko, ale widzę, że wiele propagandowych akcji prowadzonych przez wielkie światowe koncerny stara się przekonać nas, że to jest właśnie możliwe. Dlatego jeżeli wierzysz w to, że „dietetyczne” gazowane napoje typu zero kalorii są sprzymierzeńcami diety, że nie przyczyniają się do otyłości oraz że […]

Czy Cola Zero pomogła mi schudnąć? Czyli jak aspartam stał się największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki.

Dieta Intermittent fasting (IF) naukowo i w praktyce, czyli jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało.

Babcia mamie, a mama mi wkładała do głowy uparcie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jak mantrę powtarzano mi, że nie wolno wychodzić z domu bez zjedzenia śniadania. Tak więc ja i miliony z nas jak tylko otwierają oczka to pierwsze co biegną parzyć poranną kawę i do lodówki. Też tak uczycie swoje dzieci? Myślicie, […]

Dieta Intermittent fasting (IF) naukowo i w praktyce, czyli jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało.

10 popularnych produktów spożywczych, które pozbawiają Cię energii

Większość z nas jest bardzo skupiona na kwestiach jedzenia. Pozwalam sobie na takie stwierdzenie, bo skoro już czytasz ten artykuł, to właśnie jesteś jedną z takich osób, a im właśnie tą większość chodzi. Za każdym razem jak jemy posiłek lub przekąskę powinniśmy dostarczać swojemu organizmowi maksymalnie dużo zbilansowanych składników odżywczych, celem utrzymania naszego ciała i […]

10 popularnych produktów spożywczych, które pozbawiają Cię energii

Oregano – 5 szokujących faktów, które musisz znać

Oregano świetnie znana wszystkim przyprawa, choć w ostatnich latach mocno zdegradowana do roli posypki na pizzę. Prozdrowotne właściwości oregano były docenianie już w starożytnym Rzymie i Grecji, gdzie uchodziło za roślinę przynoszącą szczęście. Jak to się stało, że obecnie uważamy za przynoszącą szczęście czterolistną koniczynę? Oregano jest bogate w witaminy A, C, E i K, […]

Oregano – 5 szokujących faktów, które musisz znać

Pora na pora, bo to samo zdrowie

Por warzywo, które nie trzeba nikomu przedstawiać. Gości w sałatkach i zupach, a całkiem przy okazji jest bardzo zdrowy, co potwierdzają badania naukowe. Jest prawdziwą kopalnią błonnika, witamin i polifenoli, będących silnymi przeciwutleniaczami. Por to krewniak czosnku i cebuli stąd też podobnie jak one ma silne prozdrowotne właściwości, a to za sprawą obecności allicyny i […]

Pora na pora, bo to samo zdrowie

Przytulanie – najprostsza droga do szczęścia i zdrowia

„By przeżyć, potrzebujemy czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie. By się rozwijać, potrzeba dwunastu uścisków dziennie.” Virginia Satir Ostatnio gdzieś w zakątkach internetu wyskoczyła mi informacja, że 24 czwarty czerwca obchodzony jest jako Dzień Przytulania. Co prawda święto to jest obchodzone jeszcze w inne dni w ciągu roku, ale jak dla […]

Przytulanie – najprostsza droga do szczęścia i zdrowia

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 12 sprawdzonych metod

Problem, z którym przychodzi mierzyć się chyba każdej kobiecie. Też tak macie, że jednego pięknego poranka wstajecie i okazuje się, że nagle w magiczny sposób przez jedną noc przybył wam ekstra kilogram na wadze? Spuchnięte powieki, obrzmiały brzuch, palce jak serdelki… każda z nas mierzy się z tym problemem przynajmniej raz w miesiącu. Dla wielu […]

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 12 sprawdzonych metod

Kiełki – tania żywność ekologiczna o wyjątkowych właściwościach.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie optymalnego zdrowia jest jedzenie dużej ilości uprawianej ekologicznie żywności. Tak wiem, że nie jest to łatwe, bo ekologiczne warzywa nie leżą w każdym warzywniaku, nie są za tanie, a do tego są mocno sezonowe.  Dlatego właśnie powracam do mojego ukochanego tematu, gdyż to właśnie kiełki mogą zaoferować eko żywienie […]

Kiełki – tania żywność ekologiczna o wyjątkowych właściwościach.