Przytulanie – najprostsza droga do szczęścia i zdrowia

„By przeżyć, potrzebujemy czterech uścisków dziennie. By zachować zdrowie, trzeba ośmiu uścisków dziennie. By się rozwijać, potrzeba dwunastu uścisków dziennie.” Virginia Satir Ostatnio gdzieś w zakątkach internetu wyskoczyła mi informacja, że 24 czwarty czerwca obchodzony jest jako Dzień Przytulania. Co prawda święto to jest obchodzone jeszcze w inne dni w ciągu roku, ale jak dla […]

Przytulanie – najprostsza droga do szczęścia i zdrowia

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 12 sprawdzonych metod

Problem, z którym przychodzi mierzyć się chyba każdej kobiecie. Też tak macie, że jednego pięknego poranka wstajecie i okazuje się, że nagle w magiczny sposób przez jedną noc przybył wam ekstra kilogram na wadze? Spuchnięte powieki, obrzmiały brzuch, palce jak serdelki… każda z nas mierzy się z tym problemem przynajmniej raz w miesiącu. Dla wielu […]

Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 12 sprawdzonych metod

Kiełki – tania żywność ekologiczna o wyjątkowych właściwościach.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów na osiągnięcie optymalnego zdrowia jest jedzenie dużej ilości uprawianej ekologicznie żywności. Tak wiem, że nie jest to łatwe, bo ekologiczne warzywa nie leżą w każdym warzywniaku, nie są za tanie, a do tego są mocno sezonowe.  Dlatego właśnie powracam do mojego ukochanego tematu, gdyż to właśnie kiełki mogą zaoferować eko żywienie […]

Kiełki – tania żywność ekologiczna o wyjątkowych właściwościach.

Bataty – słodycz, która leczy

W życiu poznałam tylko kilka osób, w tym mojego chłopaka, które nie lubią słodkich ziemniaków. Jak dla mnie jest to mega dziwne, ale ja nie znoszę selera naciowego, więc o gustach nie będziemy tu rozmawiać. Skupmy się na tym, co w batach poza ich smakiem jest najlepsze. Słodkie ziemniaki – nie codziennie, ale też nie […]

Bataty – słodycz, która leczy

12 zaskakujących faktów dotyczących mleka

Pij mleko, będziesz bardzo chory. Znowu temat, który obrósł już w sporo mitów i legend. To pić to mleko, czy nie pić? Z telewizora idzie jasny przekaz „pij mleko, będziesz wielki”. Czy oby na pewno tak jest? Badania wykonane w Szwecji wykazały, że u kobiet, które dziennie spożywały przynajmniej 3 szklanki mleka dziennie, stwierdzono dwukrotnie […]

12 zaskakujących faktów dotyczących mleka

10 najgroźniejszych dla zdrowia mitów na temat odżywiania

MIT NUMER 1 Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia oraz jedz mało, ale często Mnóstwo badań z dziedziny odżywiania pokazuje, że dieta IF, czyli dieta oparta na okresowym poście (z ang. intermittent fasting), może bardzo korzystnie wpływać na zdrowie. W sumie dieta ta jest ona dobrze znana osobom zapracowanym, bo wybiegając w pośpiechu z […]

10 najgroźniejszych dla zdrowia mitów na temat odżywiania

15 produktów, które podobno są zdrowe. Reklama kontra badania naukowe.

Mój ulubiony temat. Serio kocham słuchać tych kłamstw, które bez najmniejszej krępacji próbuje nam wmówić mainstream. Zawsze robi to na mnie duże wrażenie, bo okazuje się, że kłamstwo powtórzone odpowiednią ilość razy staje się prawdą. Ostatnio na jednej z facebookowych grup czytelniczka mojego artykułu o tłuszczach trans napisała, że jej babcia kupowała nagminnie margarynę, bo […]

15 produktów, które podobno są zdrowe. Reklama kontra badania naukowe.

10 naukowo potwierdzonych powodów dla których warto jeść spirulinę

Okazuje się, że spirulinę może spożywać prawie każdy z nas. Spirulina jest przepełniona substancjami odżywczymi, które mają silny i bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm, a w szczególności na mózg. Poniżej przedstawiam 10 udowodnionych i popartych wynikami badań naukowych korzyści płynących ze spożywania spiruliny. Powód nr 1: Spirulina zawiera bardzo dużo cennych składników odżywczych Na […]

10 naukowo potwierdzonych powodów dla których warto jeść spirulinę

Czemu dalej jesz skoro jesteś już mocno najedzony?

  Dlaczego ludzie nadal jedzą skoro ich żołądki są już wypełnione? Dlaczego wielu z nas objada się „aż do bólu”? Odpowiedź na to pytanie jest warta wszystkich pieniędzy tego świata. Niestety w tym przypadku nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jednakże zjawisko obżarstwa stało się obiektem badań wielu naukowców na całym świecie, pragnących szczegółowo zbadać przyczyny tego […]

Czemu dalej jesz skoro jesteś już mocno najedzony?

Jak zwalczyć gazy i wzdęcia, czyli śmierdząca sprawa…

Ludzkość cierpi na gazy. Ludzkość pierdzi. Przykra sprawa, nikt o tym specjalnie nie chce mówić, no może poza tymi uśmiechniętymi ludźmi z reklam tabletek usuwających gazy. Na dodatek potężne kampanie reklamowe ze stoickim spokojem wmawiają biednemu społeczeństwu, że gazy to normalna sprawa i że cierpi na nie każdy, a jedynym i najlepszym środkiem na nie […]

Jak zwalczyć gazy i wzdęcia, czyli śmierdząca sprawa…