Dieta selfie – klucz do automotywacji

Od kiedy Kim Kardashian zrobiła sobie telefonem pierwsze zdjęcie przed lustrem, minęło ładnych kilka lat. Od tego czasu słowo selfie osadziło się w popkulturze i w naszej codzienności tak głęboko, że już chyba nikogo nie dziwi widok ludzi mizdrzących się do swoich telefonów. Ale selfie wdarło się też do świata diet i odchudzania Dieta selfie, […]

Dieta selfie – klucz do automotywacji

Antybiotyki w mięsie – prawda wyszła na jaw

Post będzie o mięsie, bo przecież niby każdy wie, że mięso zawiera antybiotyki. Jest to czysty raport z poszukiwania informacji o tej sytuacji w naszym kraju i sprawozdanie z badań naukowych w temacie. Chociaż trudno przejść obok faktów bez emocji. Chcę również na wstępie podkreślić, iż ten artykuł nie ma na celu wezwania do przejścia […]

Antybiotyki w mięsie – prawda wyszła na jaw

10 najbardziej popularnych diet – zalety, wady i moje spostrzeżenia. Część II

Kontynuacja tematu z poprzedniego wpisu. Poniżej prezentuję 5 kolejnych popularnych obecnie diet i zagrożenia jakie za sobą ich wypaczenie. Jeszcze raz podkreślam, że nie jest moim celem krytyka wyboru, którejś z tych dróg, a jedynie wskazanie zagrożeń, na jakie jesteśmy narażeni za sprawą szkodliwych dla zdrowia dodatków do żywności 6. Dieta bezglutenowa Dieta zakładająca całkowitą […]

10 najbardziej popularnych diet – zalety, wady i moje spostrzeżenia. Część II

10 najbardziej popularnych diet – zalety, wady i moje spostrzeżenia.

Pozwoliłam sobie na zrobienie przeglądu 10 obecnie najpopularniejszych diet. Artykuł ten nie ma na celu przekonać Was albo zrazić do opisanych tu diet, a ma głównie na celu pokazanie, jakie ryzyka pociąga za sobą wybór jednej z tych dróg. Chciałam wykazać, iż wypaczenie każdej z tych diet, głównie za sprawą producentów wysoko przetworzonej żywności prowadzić […]

10 najbardziej popularnych diet – zalety, wady i moje spostrzeżenia.

Nazywam się Klaudia i jestem grubaską [Zapowiedź kanału na YouTube]

Cześć, nazywam się Klaudia i jestem grubaską. Jeżeli jesteś lub byłaś grubaską, poniżej opisałam nieco swojej historii, która może cię zainteresować 🙂   Coming out Od jakiegoś czasu nosiłam się z zamiarem rozpoczęcia kanału na YouTube, jednak miałam kilka obaw. Przede wszystkim odkrywanie samej siebie w tak werbalny sposób jest barierą chyba dla każdego człowieka. Materiały […]

Nazywam się Klaudia i jestem grubaską [Zapowiedź kanału na YouTube]

Jeżeli poważnie myślisz o odchudzaniu, to przestań jeść te produkty!

Prawdziwa dieta powinna nie tylko prowadzić do utraty zbędnych kilogramów, ale również do definitywnej zmiany nawyków żywieniowych. Dlaczego? No bo inaczej pojawi się wielu doskonale znany efekt jojo. Poniżej mój wybór produktów, które natychmiast każda z nas powinna pożegnać na całe życie. 1. Cokolwiek co sprzedaje McDonalds i inne sieci fastfood Wydaje mi się to sprawą […]

Jeżeli poważnie myślisz o odchudzaniu, to przestań jeść te produkty!

Zdrowa dieta, czyli jak zacząć w 14 prostych krokach

Jak zacząć się zdrowo odżywiać? Pytanie często mi zadawane. Bo zasad dużo, zmian dużo, a nikt nie lubi w swoim życiu wielkich rewolucji. Zdrowe odżywianie jest obudowane w wiele mitów, które skutecznie potrafią odstraszyć i wygasić rozpalony entuzjazm. No i do tego internet pękający w szwach od szumu informacyjnego. I komu wierzyć? Kto ma rację? […]

Zdrowa dieta, czyli jak zacząć w 14 prostych krokach

Guma do żucia – 6 powodów, aby trzymać się z daleka

Gumę żuł każdy. A ilu z nas robi to regularnie? Ciężko nie żuć gumy, skoro w telewizorze powtarzane jest przynajmniej kilka razy dziennie, że żucie gumy jest zdrowe, że pomaga na dziąsła, likwiduje osad, wybiela zęby, poprawia oddech i zapobiega próchnicy. No samo zdrowie. Ponownie okazuje się, że jesteśmy robieni w balona! Moda na żucie […]

Guma do żucia – 6 powodów, aby trzymać się z daleka

Czy Cola Zero pomogła mi schudnąć? Czyli jak aspartam stał się największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki.

Czy można mieć ciastko i zjeść ciastko? Albo odwrotnie? Według mnie ciężko, ale widzę, że wiele propagandowych akcji prowadzonych przez wielkie światowe koncerny stara się przekonać nas, że to jest właśnie możliwe. Dlatego jeżeli wierzysz w to, że „dietetyczne” gazowane napoje typu zero kalorii są sprzymierzeńcami diety, że nie przyczyniają się do otyłości oraz że […]

Czy Cola Zero pomogła mi schudnąć? Czyli jak aspartam stał się największą przeszkodą w drodze do szczupłej sylwetki.

Dieta Intermittent fasting (IF) naukowo i w praktyce, czyli jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało.

Babcia mamie, a mama mi wkładała do głowy uparcie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Jak mantrę powtarzano mi, że nie wolno wychodzić z domu bez zjedzenia śniadania. Tak więc ja i miliony z nas jak tylko otwierają oczka to pierwsze co biegną parzyć poranną kawę i do lodówki. Też tak uczycie swoje dzieci? Myślicie, […]

Dieta Intermittent fasting (IF) naukowo i w praktyce, czyli jak omijanie śniadania może zmienić Twoje życie i ciało.

10 naukowo potwierdzonych powodów dla których warto jeść spirulinę

Okazuje się, że spirulinę może spożywać prawie każdy z nas. Spirulina jest przepełniona substancjami odżywczymi, które mają silny i bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm, a w szczególności na mózg. Poniżej przedstawiam 10 udowodnionych i popartych wynikami badań naukowych korzyści płynących ze spożywania spiruliny. Powód nr 1: Spirulina zawiera bardzo dużo cennych składników odżywczych Na […]

10 naukowo potwierdzonych powodów dla których warto jeść spirulinę

Sałatka z quinoa, mango, bobem i granatem

Kolejny przepis. Tym razem w roli głównej moja ukochana komosa ryżowa czyli quinoa. Darzę ją szczerą miłością od dawna i wykorzystuję w kuchni na wiele sposobów. Oto jeden z częściej stosowanych przeze mnie przepisów, który podbił serce większości moich przyjaciółek. Quinoa, czyli komosa ryżowa w pełni zasługuje na swoje miano „złota azteków”. Zawiera łatwo przyswajalne […]

Sałatka z quinoa, mango, bobem i granatem

Pasta pietruszkowa

Kiedyś chciałam zrobić pietruszkowe pesto…. a że master szefem w kuchni nie jestem, to zasadniczo mi nie wyszło…. Ale w końcu największe odkrycia w dziejach historii są dziełem przypadku. Tak też było z moją najlepszą na świcie pastą pietruszkową. Nie lubisz pietruszki? Kompletnie nie zrażaj się takim drobiazgiem, bo ja jej też nie lubię, a […]

Pasta pietruszkowa

Jedzenie, które daje szczęście – czyli jak dietą zapobiec jesiennej depresji

Jesz śmieci – czujesz się jak śmieć. Masz tego świadomość? Czy zdajesz sobie sprawę z tego, że uczucie szczęścia nie zależy wyłącznie od tego, co się dzieje w Twoim najbliższym otoczeniu, ale w równej mierze zależy właśnie od tego co jesz? Jedzenie potrafi przyczynić się do występowania stanów depresyjnych, co jest częstym zjawiskiem u osób […]

Jedzenie, które daje szczęście – czyli jak dietą zapobiec jesiennej depresji