Bataty – słodycz, która leczy

W życiu poznałam tylko kilka osób, w tym mojego chłopaka, które nie lubią słodkich ziemniaków. Jak dla mnie jest to mega dziwne, ale ja nie znoszę selera naciowego, więc o gustach nie będziemy tu rozmawiać. Skupmy się na tym, co w batach poza ich smakiem jest najlepsze. Słodkie ziemniaki – nie codziennie, ale też nie […]

Bataty – słodycz, która leczy

12 zaskakujących faktów dotyczących mleka

Pij mleko, będziesz bardzo chory. Znowu temat, który obrósł już w sporo mitów i legend. To pić to mleko, czy nie pić? Z telewizora idzie jasny przekaz „pij mleko, będziesz wielki”. Czy oby na pewno tak jest? Badania wykonane w Szwecji wykazały, że u kobiet, które dziennie spożywały przynajmniej 3 szklanki mleka dziennie, stwierdzono dwukrotnie […]

12 zaskakujących faktów dotyczących mleka

Chcesz schudnąć? Jedz powoli i ogranicz fruktozę!

Jedz, żuj powoli! Nasze mamy, babcie i prababcie upominały nas żeby jeść wolno i okazuje się, że to była bardzo mądra rada. Naukowcy udowodnili, że ludzie którzy pożerają jedzenie na wzór wygłodniałych wilków w końcowym efekcie pochłaniają więcej kalorii i niż osoby, które jedzą powoli. Zjawisko to ma związek z zachowaniem się naszych hormonów podczas […]

Chcesz schudnąć? Jedz powoli i ogranicz fruktozę!

10 najgroźniejszych dla zdrowia mitów na temat odżywiania

MIT NUMER 1 Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia oraz jedz mało, ale często Mnóstwo badań z dziedziny odżywiania pokazuje, że dieta IF, czyli dieta oparta na okresowym poście (z ang. intermittent fasting), może bardzo korzystnie wpływać na zdrowie. W sumie dieta ta jest ona dobrze znana osobom zapracowanym, bo wybiegając w pośpiechu z […]

10 najgroźniejszych dla zdrowia mitów na temat odżywiania

15 produktów, które podobno są zdrowe. Reklama kontra badania naukowe.

Mój ulubiony temat. Serio kocham słuchać tych kłamstw, które bez najmniejszej krępacji próbuje nam wmówić mainstream. Zawsze robi to na mnie duże wrażenie, bo okazuje się, że kłamstwo powtórzone odpowiednią ilość razy staje się prawdą. Ostatnio na jednej z facebookowych grup czytelniczka mojego artykułu o tłuszczach trans napisała, że jej babcia kupowała nagminnie margarynę, bo […]

15 produktów, które podobno są zdrowe. Reklama kontra badania naukowe.

10 naukowo potwierdzonych powodów dla których warto jeść spirulinę

Okazuje się, że spirulinę może spożywać prawie każdy z nas. Spirulina jest przepełniona substancjami odżywczymi, które mają silny i bardzo korzystny wpływ na ludzki organizm, a w szczególności na mózg. Poniżej przedstawiam 10 udowodnionych i popartych wynikami badań naukowych korzyści płynących ze spożywania spiruliny. Powód nr 1: Spirulina zawiera bardzo dużo cennych składników odżywczych Na […]

10 naukowo potwierdzonych powodów dla których warto jeść spirulinę

Czemu dalej jesz skoro jesteś już mocno najedzony?

  Dlaczego ludzie nadal jedzą skoro ich żołądki są już wypełnione? Dlaczego wielu z nas objada się „aż do bólu”? Odpowiedź na to pytanie jest warta wszystkich pieniędzy tego świata. Niestety w tym przypadku nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Jednakże zjawisko obżarstwa stało się obiektem badań wielu naukowców na całym świecie, pragnących szczegółowo zbadać przyczyny tego […]

Czemu dalej jesz skoro jesteś już mocno najedzony?

Olej kokosowy – nazjdrowszy olej na świecie

Od przeszło 60 lat tłuszcze nasycone są piętnowane przez media i urzędników zajmujących się zdrowiem publicznym. Zarzuca im się negatywny wpływ na zdrowie, bo rzekomo podnoszą cholesterol oraz prowadzą do otyłości i występowania chorób serca i choroby Alzheimera. Aczkolwiek jedyna prawda jest taka, że przez ostatnie sześć dekad gwałtownie wzrosła liczba ludzi otyłych i cierpiących […]

Olej kokosowy – nazjdrowszy olej na świecie

Jak zwalczyć gazy i wzdęcia, czyli śmierdząca sprawa…

Ludzkość cierpi na gazy. Ludzkość pierdzi. Przykra sprawa, nikt o tym specjalnie nie chce mówić, no może poza tymi uśmiechniętymi ludźmi z reklam tabletek usuwających gazy. Na dodatek potężne kampanie reklamowe ze stoickim spokojem wmawiają biednemu społeczeństwu, że gazy to normalna sprawa i że cierpi na nie każdy, a jedynym i najlepszym środkiem na nie […]

Jak zwalczyć gazy i wzdęcia, czyli śmierdząca sprawa…

Co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz?

Zdecydowana większość lekarzy, dietetyków i trenerów osobistych uważa, że tłuszcz jest spalany podczas wysiłku fizycznego, a następnie wykorzystywany jako paliwo do produkcji energii lub ciepła. Niektórzy uważają, że jest wydalany z kałem i moczem, są nawet i tacy, którzy twierdzą, że na skutek wysiłku fizycznego zmienia się w mięśnie… Zdaniem naukowców fizyka Rubena Meermana i […]

Co się dzieje z tłuszczem, gdy chudniesz?